Dans le monde occupé d’aujourd’hui, il est de plus en plus difficile de trouver le temps d’apporter des changements dans nos vies. En plus du temps, le changement nécessite de la régularité et de la répétition. Certes, beaucoup d’entre nous ont essayé d’introduire de nouvelles habitudes, mais les ont abandonnées à la fin. Pour s’assurer que cela ne se reproduise pas, consultez des applications qui soutiendront votre motivation.
Voici un jour où nous sommes sûrs que nous allons commencer notre voyage et apporter un changement qui aura un impact positif sur nos vies. Le premier jour, nous exécutons le plan avec enthousiasme, de même le troisième et le cinquième jour, mais le huitième jour, nous sommes trop fatigués et n’avons pas de force. Peut-être avions-nous trop de travail et avons-nous oublié cette simple chose ?
Le problème avec la construction d’habitudes est que lorsque nous sommes pleins d’enthousiasme et de motivation, nous dépensons facilement beaucoup de temps et d’efforts pour accomplir une tâche. En même temps, lorsque nous souffrons d’un manque d’énergie, il sera difficile d’effectuer même une activité simple. En fait, beaucoup dépend de notre personnalité et de notre autodiscipline. Tout le monde n’a pas une volonté forte pour accomplir des tâches par soi-même. Pour certains, cela vient certainement plus facilement sous une certaine pression ou contrôle. Une excellente solution est de suivre les habitudes et de les surveiller régulièrement avec une application.
Nous aimons accomplir les tâches qui nous sont assignées. Il est certainement plus facile pour nous de compléter une tâche lorsque nous l’avons écrite, de plus, nous pouvons la cocher. Suivre les habitudes nous soutient surtout pendant ces jours difficiles où nous manquons de motivation. Écrire simplement une tâche nous donnera un sentiment supplémentaire que c’est un engagement que nous avons accepté et dont nous sommes responsables.
Nous pouvons suivre les habitudes en utilisant un morceau de papier ou un carnet, et ce n’est pas une mauvaise forme, mais cela a ses limites. Écrire renforce le sentiment d’obligation, mais les applications nous motivent davantage. De plus, nous avons notre téléphone avec nous pratiquement tout le temps, ce qui facilite beaucoup les changements. L’application peut nous rappeler d’accomplir une tâche, et si nous ne la marquons pas comme complétée, nous recevons un autre rappel.
Il y a aussi la question des statistiques, le plus souvent nous obtenons des informations sur la performance d’activités complexes de manière accessible. Le programme fait un résumé, compte le temps ou les progrès. Les statistiques automatiques font gagner du temps. Une autre question est l’esthétique, après tout, nous aimons quand tout est bien arrangé et que les applications ont un joli design.
Fabulous ne suit pas seulement les habitudes, mais est aussi un peu un coach et un guide. Il a été développé au laboratoire d’économie comportementale de l’université de Duke et est dirigé par un professeur de psychologie et d’économie. C’est simple et intuitif, de plus, il suit la construction d’habitudes avec des méthodes utilisées par les athlètes et les entrepreneurs.
Après l’avoir activé, l’application nous pose quelques questions et nous donne l’occasion de choisir dans quel aspect de la vie nous voulons nous développer. L’esthétique et le contenu de l’application sont de premier ordre, et utiliser l’interface est un plaisir. Tous ces avantages ont certainement influencé le fait qu’elle est maintenant l’une des applications de suivi des habitudes les plus populaires.
Fabulous nous envoie des messages quotidiens sur une variété de sujets pour renforcer la construction d’habitudes. De plus, l’application nous donne accès à un groupe de discussion où la communauté se soutient mutuellement et nous aide à poursuivre les objectifs que nous avons fixés.
Cette application est un outil qui nous permettra de suivre les habitudes et fournit également des matériaux éducatifs. Elle a un plan gratuit et une version entièrement payante.
Une application qui a un large public. Elle se distingue par sa simplicité. Tout ce que nous avons à faire est d’ajouter une habitude, sa description, ainsi que de décider combien de fois par semaine nous voulons effectuer une activité particulière. L’alarme nous rappelle de l’effectuer. Les utilisateurs aiment Loop pour son interface, qui, grâce à son minimalisme, nous aide à nous concentrer sur la tâche à accomplir.
La vie est comme un jeu de rôle. Et c’est ainsi que le suivi des habitudes se présente dans Habitica. Dans l’application, nous créons notre personnage et le développons tout en construisant des habitudes. Nous avons un héros à notre disposition et c’est à nous de décider s’il avancera aux niveaux suivants. Au fur et à mesure que nous grandissons, nous obtenons de l’équipement, apprenons des compétences spéciales ou obtenons un cheval.
Le système de récompense semble également intéressant. Après avoir complété une activité, nous obtenons de l’or, avec lequel nous pouvons acheter, par exemple, deux heures de visionnage de séries télévisées. Certes, c’est une excellente application pour ceux qui aiment les jeux, car gagner de nouveaux niveaux leur donne la plus grande motivation.
Pour les personnes dont les habitudes nécessitent de passer un certain temps, Focus to-do fonctionnera très bien. Il est basé sur la technique pomodoro, ce qui signifie qu’il soutient la concentration sur une tâche jusqu’à la fin et s’assure que nous complétons les sessions définies.
L’application a une interface très intuitive et conviviale. Elle nous permet de planifier, d’organiser et d’enregistrer notre travail ou nos études. De plus, nous avons une vue des statistiques et des rapports, ce qui nous donne un moyen facile de voir, par exemple, combien de temps nous passons sur une activité particulière.
Une autre caractéristique positive de Focus to-do est que nous pouvons l’utiliser sur des téléphones et des ordinateurs. Elle est également disponible en tant qu’extension pour les navigateurs et dans l’interface de l’Apple Watch.
Habitify est une application entièrement gratuite qui soutient le suivi des habitudes. Elle a une interface de style professionnel typique, de plus, elle est basée sur des graphiques en secteurs. L’application permet de charger des données d’applications de fitness et est disponible dans l’interface de l’Apple Watch, ce qui facilitera certainement le suivi des habitudes d’activité physique.
Les sons de notification du téléphone nous incitent souvent à jeter un coup d’œil. Pourquoi ne pas utiliser ces mécanismes pour suivre et construire vos habitudes ? Soutenons-nous avec des outils qui facilitent notre vie, augmentent notre productivité et boostent notre motivation lorsque celle-ci est en baisse. La technologie moderne peut être utile pour atteindre des objectifs, et les applications de suivi des habitudes en sont un excellent exemple.
Saviez-vous qu’avec Firmbee, vous pouvez construire des habitudes saines ?
Une liste de tâches claire vous permettra de noter des tâches, de leur donner un statut et une priorité, et de définir des délais. La fonction de check-in fera en sorte que votre équipe réponde systématiquement aux questions que vous leur posez. Vous pouvez définir leur répétabilité selon vos besoins (quotidienne, hebdomadaire, etc.). De cette manière, vous créerez une habitude parmi vos collègues de partager leurs pensées et informations. Inscrivez-vous pour un compte gratuit et voyez comment les autres fonctionnalités de Firmbee vous aideront à augmenter votre productivité.
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Responsable des ressources humaines avec une excellente capacité à créer une atmosphère positive et à établir un environnement précieux pour les employés. Elle aime voir le potentiel des personnes talentueuses et les mobiliser pour se développer.
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