Les symptômes du travailaholisme – quand le travail devient une addiction

Les symptômes du workaholisme sont faciles à remarquer. Passer trop d’heures au travail, surtout lorsque cela nécessite une grande attention et concentration, peut conduire à une addiction au travail. Ce problème de santé mentale est une addiction comportementale, dans laquelle de forts impulsions psychologiques jouent un rôle majeur. Le comportement lié à l’addiction – dans ce cas, la concentration sur les tâches professionnelles – affecte négativement d’autres aspects de la vie, tels que : la santé et les relations familiales.

Symptômes du workaholisme – table des matières :

1. Comment reconnaître un workaholic ?
2. Symptômes du workaholisme
3. Étapes de l’addiction au travail
4. Résumé

Comment reconnaître un workaholic ?

La personne accro au travail prend généralement trop de responsabilités, semble être extrêmement occupée et intensément engagée. Cette personne est constamment active et n’a pas de temps pour sa famille, ses passions, ou même pour des vacances.

Le symptôme le plus visible de l’addiction au travail est un énorme besoin de contrôler le lieu de travail. Très souvent, l’addict au travail montre un manque de confiance dans les compétences et capacités des autres employés et a des difficultés à déléguer des tâches. Par conséquent, certaines de ses propres tâches doivent être effectuées à la maison ou pendant les vacances.

Le workaholic ressent un stress d’une grande intensité pendant son absence du travail et s’inquiète généralement que les autres employés ne puissent pas faire face aux tâches qui leur sont confiées.

Toutes les conversations initiées par l’addict au travail se concentrent sur des sujets liés à ses devoirs, son domaine de carrière et son secteur d’activité. Les addicts au travail pensent à leur travail tout le temps, ils font des plans et rumine sur les résultats et les réalisations – cela les rend parfois mentalement inaccessibles lors de conversations avec d’autres personnes. En raison de la surpensée constante, la capacité du workaholic à retenir et à traiter les informations de son environnement est entravée.

Symptômes du workaholisme

Quelques signes courants de l’addiction au travail incluent :

• engagement professionnel excessif, précision exagérée, perfectionnisme morbide
• le travail devient la sphère de vie la plus importante, tous les besoins sains sont négligés, manque d’intérêt pour des activités non liées au travail
• incapacité à faire la séparation entre la vie professionnelle et la vie personnelle, pensée obsessionnelle sur les devoirs professionnels
• problèmes de santé physique et mentale résultant du surmenage
• manque d’équilibre, dysfonctionnements dans d’autres sphères de la vie, problèmes dans la vie familiale ou sociale
• insatisfaction au travail, ambition excessive, besoin de plus de succès au travail

Étapes de l’addiction au travail

Comme tout autre problème de santé mentale, l’addiction au travail évolue dans le temps – le workaholic perd progressivement le contrôle de son comportement. Il y a trois étapes dans le développement de l’addiction au travail :

Étape initiale est le niveau d’addiction au travail, dans lequel l’addict se compare aux autres employés et passe de plus en plus de temps au travail, où il souhaite montrer ses capacités. À ce stade, certaines émotions telles que : la tristesse, la culpabilité et la peur peuvent émerger. L’addict commence à négliger sa propre famille, n’a pas le temps de prendre des jours de congé et travaille des heures supplémentaires.

Étape critique est le niveau d’addiction au travail, dans lequel des problèmes graves de concentration et d’insomnie apparaissent. Les addicts sont incapables de contrôler leur comportement. Ils ressentent d’autres symptômes mentaux tels que : dépression, appréhension ou attaques de panique. Certaines personnes peuvent subir des crises cardiaques, d’autres peuvent être diagnostiquées avec des ulcères d’estomac. À ce stade de l’addiction, les individus accros peuvent devenir incapables d’exécuter leurs devoirs. Les relations avec les proches peuvent commencer à se détériorer.

Étape chronique est le niveau d’addiction au travail dans lequel la vie de l’individu est exclusivement centrée sur le travail. Les individus accros ne peuvent pas fonctionner dans la vie quotidienne, ils négligent leurs besoins fondamentaux de sommeil et d’alimentation. À ce stade, la mort liée au travail (appelée : karoshi) peut survenir.

Guérison de l’addiction au travail

L’addiction au travail est un phénomène qui ne doit pas être sous-estimé. Elle entraîne des effets néfastes sur la santé physique et mentale et conduit à des conditions dangereuses telles que : hémorragie cérébrale, AVC, obésité ou crise cardiaque.

Le principal type de traitement pour l’addiction au travail est la psychothérapie. Dans le traitement de l’addiction au travail, le workaholic se concentre sur l’acceptation de soi, d’où le lien fort avec ses réalisations et d’autres facteurs externes. Un autre élément de la thérapie est la pratique de nouvelles formes d’expression émotionnelle accompagnée de l’apprentissage de la gestion du stress en dehors du travail.

La capacité à équilibrer travail et vie et la compétence de délégation de tâches sont également importantes. La lutte contre l’addiction nécessite un engagement élevé et prolongé de l’individu concerné, mais les changements sont réalisables – cela rend la lutte digne de l’effort.

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