Pourquoi cacher ses émotions au travail peut-il entraîner une faible productivité ?

Les émotions accompagnent chaque être humain, mais tout le monde ne veut pas ou ne peut pas les montrer. Elles font partie intégrante de notre fonctionnement. Elles influencent nos décisions, notre concentration, notre mémoire et de nombreux autres aspects de la vie quotidienne. Elles affectent également notre vie professionnelle et la performance des tâches assignées. Découvrez pourquoi cacher ses émotions au travail peut entraîner une faible productivité. Lisez la suite.

Hiding emotions – table of contents:

1. Raisons de cacher ses émotions au travail
2. Cacher ses émotions au travail et faible productivité
3. Être émotionnel est-il une mauvaise chose ?

Raisons de cacher ses émotions au travail

Le problème de ne pas savoir gérer ses émotions concerne de nombreuses personnes. Éviter le sujet ne les fera pas disparaître comme par magie. Au contraire, elles seront libérées, mais probablement d’une manière sur laquelle nous n’aurons aucun contrôle. C’est ce qui se passe lorsque nous cachons nos émotions au travail au lieu de les montrer. Nous emportons nos frustrations, notre colère et notre ressentiment refoulés chez nous, où nous les déchargeons sur nos proches ou sur nous-mêmes (et vice versa – les problèmes à la maison affectent notre fonctionnement au travail).

Cela s’accompagne souvent de sentiments de remords et d’impuissance. En particulier, nous avons une image ancrée selon laquelle la sensibilité est un signe de faiblesse. Les leaders, les managers, les PDG – nous associons ces personnes à la confiance et au courage. Il n’y a pas de place pour la vulnérabilité ou l’empathie ici. Cependant, comme nous l’avons déjà mentionné, les émotions accompagnent chaque personne, même celles qui occupent des postes élevés.

Une autre raison de cacher ses émotions est la peur de l’échec. Personne n’aime parler de ses erreurs et de ses mauvaises décisions. Surtout au travail, nous voulons être perçus comme des employés compétents qui méritent leur poste. Mais admettre une erreur nous rendra-t-il moins précieux pour l’entreprise ? Ou cela montre-t-il plutôt notre maturité et notre capacité à gérer les problèmes ?

Une autre raison de ne pas montrer ses sentiments est liée au fait que ce n’est tout simplement pas une pratique populaire. Que ce soit au travail ou dans notre vie privée, nous n’aimons pas nous démarquer des autres. Donc, si d’autres employés ne montrent pas leurs émotions, nous ne voulons pas le faire non plus. Et si une telle situation se produit, nous ressentons de la honte et de la culpabilité de ne pas avoir réussi à contrôler cela. Gérer ses émotions, cependant, n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Cela nécessite beaucoup de travail, d’auto-éducation et souvent même l’aide d’un spécialiste.

Cacher ses émotions au travail et faible productivité

Problèmes de concentration

Concentrons-nous maintenant sur la question de savoir pourquoi cacher ses émotions au travail peut entraîner une faible productivité. Comme nous l’avons écrit ci-dessus, ne pas prêter attention à nos propres sentiments ne les fera pas disparaître. Les problèmes non résolus à la maison, dans la famille, les problèmes de santé seront dans nos pensées tout le temps, et cela déclenchera des émotions adéquates.

Nous imaginons également souvent des situations données dans les scénarios les plus sombres, ce qui intensifie encore les sentiments de peur, de frustration et d’impuissance. Tout cela rend plus difficile notre concentration sur l’ici et maintenant. Exécuter des tâches au travail commence à devenir un grand défi et prend beaucoup plus de temps. Cela affecte notre performance, qui, avec des problèmes et des traumatismes non résolus, se détériore.

Alors, comment faire face à cela ? Tout d’abord, nous devons réfléchir à ce que nous ressentons, quelle situation a eu un impact sur cela et quelles pensées nous accompagnent. Si nous ressentons de l’appréhension à propos de quelque chose, réfléchissons à ce que la pire chose qui puisse arriver est et si cela affectera vraiment nos vies. Il se peut que nous nous inquiétions inutilement, et les conséquences possibles ne sont pas aussi effrayantes que nous l’avions supposé.

Manque de développement personnel

La peur de l’échec est une raison de cacher ses émotions, mais pourquoi est-ce dangereux ? Si nous essayons de cacher nos erreurs à tout prix et que nous n’en parlons pas, nous nous privons de l’opportunité de nous développer. La peur d’être jugé ou que les autres nous voient comme incompétents nous empêche de prendre des mesures pour corriger nos erreurs, apprendre quelque chose de nouveau et acquérir des compétences qui nous protégeront de futurs échecs. La peur paralysante nous empêche de sortir du schéma – dans un monde en rapide évolution, cela signifie que nous restons à la traîne et que notre productivité diminue.

Les leaders ou les managers veulent être professionnels et infaillibles, donc ils ne montrent pas à leurs subordonnés qu’ils ne savent pas quelque chose ou qu’ils ont fait des erreurs. Cela crée une barrière qui ne favorise aucune des parties. Les employés ont besoin d’un leader capable d’auto-réflexion, car cela les rendra moins craintifs face à l’échec, plus enclins à prendre des initiatives et à proposer des solutions innovantes.

Responsabilités inappropriées

Trouves-tu une tâche donnée difficile ? Penses-tu que tu gérerais un autre projet mieux ? Voudrais-tu travailler sur le développement de compétences spécifiques ? Le fait que tu ne prennes aucune initiative est également lié à la dissimulation de tes émotions. Toi et les autres employés ne partagez pas vos sentiments, donc vous ne savez pas que le travail offre des opportunités de croissance attrayantes.

Cela a également des implications pour l’entreprise. La performance de l’organisation pourrait s’améliorer si les employés pouvaient admettre sans crainte quelles tâches ils se sentent plus confiants et lesquelles ils ne le sont pas. Après tout, là où il y a un employé compétent et satisfait, il y a une plus grande productivité.

Comment faire face à cela ? Le seul moyen est de montrer vos émotions. Cela sera difficile au début, et les autres personnes ne vous soutiendront probablement pas, mais avec le temps, l’atmosphère peut changer complètement. Un employé qui fait le premier pas peut devenir une source d’inspiration pour les autres. En conséquence, la culture organisationnelle peut également se développer, ce qui aura un impact positif sur la perception de l’entreprise.

Être émotionnel est-il une mauvaise chose ?

Malheureusement, être émotionnel a longtemps été perçu de manière négative. Cependant, cette tendance est en train de changer. Pendant la pandémie, les restrictions imposées ont conduit de nombreuses personnes à être confinées chez elles. La solitude les a amenées à se pencher sur elles-mêmes, sur leurs émotions, et même à demander de l’aide à un spécialiste. Pas sans raison, nous ressentons maintenant le besoin de nous réaliser et d’améliorer notre bien-être. Réprimer nos émotions nous rend plus stressés, ce qui peut finalement entraîner des problèmes de santé.

La situation économique et politique actuelle dans le monde a rendu difficile de croire que quelqu’un ne ressent aucune émotion. La peur ou la colère sont des réactions naturelles aux événements actuels. Nous recherchons donc des personnes qui non seulement nous réconfortent, mais nous permettent également de montrer nos véritables émotions. La même chose se produit dans la vie professionnelle, c’est pourquoi des postes tels que responsable du bonheur au travail deviennent de plus en plus populaires.

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