Nicole Mankin
Conscience de soi et autorégulation en leadership – table des matières :
Qu’est-ce que la conscience de soi ?
La conscience de soi est la capacité de se comprendre soi-même – ses pensées, ses sentiments, ses désirs, ses intentions et sa perception globale de soi en tant qu’individu distinct des autres. C’est un élément clé de la psychologie humaine qui influence notre comportement, nos pensées, notre prise de décision ou nos interactions avec l’environnement. Il existe de nombreuses théories sur la façon dont elle émerge – certains scientifiques croient qu’elle est le résultat de l’évolution, tandis que d’autres pensent qu’il s’agit d’un trait inné. Il n’existe pas de théorie unique et universellement acceptée qui explique d’où elle vient, mais il y a un consensus sur les types que nous distinguons le plus souvent : 3 capacités :
- cognitive – comprendre ses pensées, croyances, compétences et limitations (y compris, surtout, réfléchir sur ses actions et prendre des décisions basées sur cette réflexion),
- émotionnelle – reconnaître ses propres émotions, leurs sources et l’impact qu’elles ont sur son comportement (lorsqu’elle est élevée, une personne gère mieux le stress ou le conflit, entre autres),
- sociale – voir son rôle dans la société et ses relations avec les autres (y compris comment les construire), mais surtout comment nos actions affectent les autres.
La régulation de soi est-elle la même que la conscience de soi ?
La régulation de soi est le pouvoir de contrôler et de diriger ses pensées, émotions et comportements – donc c’est quelque chose de différent de la conscience de soi. Cependant, les deux ont sans aucun doute quelques points en commun. En tant qu’élément clé d’un fonctionnement psychologique et social sain, la régulation de soi vous permet d’adapter vos actions à une situation de vie particulière, tant professionnelle que privée (ainsi qu’à certains objectifs, valeurs, normes sociales, etc.). Il vaut la peine de l’avoir à un niveau élevé car cela vous permet de mieux gérer diverses situations de vie (y compris grâce au contrôle des impulsions, à la gestion du stress, au maintien de l’attention et de la concentration, et au contrôle de vos émotions).
L’importance de la conscience de soi et de la régulation de soi dans le leadership
Pourquoi les éléments discutés sont-ils si essentiels à un leadership efficace ? Parce qu’ils vous aident à prendre de meilleures décisions et à gérer votre équipe.
- Conscience de soi
- Régulation de soi
La conscience de soi vous permet de reconnaître vos forces et vos faiblesses, donc en tant que leader, vous prendrez en charge les tâches que vous pensez être capable d’exécuter. De plus, elle vous rend conscient de l’impact que vous avez sur les autres, ce qui se traduit par la construction de relations positives avec les employés et les partenaires commerciaux, ainsi que par la prise de responsabilité sur vos épaules (en admettant des erreurs et en prenant des mesures pour les corriger).
Ce facteur, à son tour, est essentiel pour que les leaders restent calmes et prennent les bonnes décisions même sous pression (par exemple, la gestion de crise). Cette capacité renforce le contrôle des leaders sur leurs émotions afin qu’ils évitent des actions nuisibles pour l’organisation motivées par de mauvaises raisons, ainsi qu’elle garantit qu’ils peuvent gérer des situations difficiles, que les superviseurs rencontrent très souvent. Elle améliore également la concentration sur la tâche – elle garde les gens concentrés sur l’objectif et évite les distractions, ce qui est également important dans une telle position.
Conscience de soi et régulation de soi dans le leadership – résumé
Naturellement, la conscience de soi et la régulation de soi ne sont pas les seuls éléments nécessaires à un leadership efficace. Mais elles peuvent indéniablement avoir un impact significatif sur la capacité d’un leader à atteindre des objectifs, à construire une équipe efficace ainsi qu’à motiver et inspirer des collègues à l’action.
Ensemble, la conscience de soi et la régulation de soi renforcent l’authenticité, l’empathie et la compréhension des leaders – et donc aussi leur efficacité. L’élément crucial est que ces deux compétences, bien qu’innées dans une certaine mesure, peuvent être renforcées et développées, y compris par des techniques spéciales (par exemple, la méditation), l’auto-réflexion, l’utilisation des retours que l’on reçoit, ou le travail sur le contrôle des impulsions, la gestion du stress et la concentration.
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Nicole Mankin
Responsable des ressources humaines avec une excellente capacité à créer une atmosphère positive et à établir un environnement précieux pour les employés. Elle aime voir le potentiel des personnes talentueuses et les mobiliser pour se développer.
