Motivation intrinsèque vs. motivation extrinsèque

De tels incitatifs déclenchent un processus réglementaire connu sous le nom de motivation, qui peut avoir deux sources – intrinsèque et extrinsèque. En effet, comprendre comment ils fonctionnent est vital dans la poursuite de la vie professionnelle et personnelle. Ci-dessous, nous décrirons les deux types, soulignerons les facteurs qui les distinguent et nous examinerons comment ils affectent nos objectifs et notre performance.

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque ?

Ce type, en revanche, fait référence à des facteurs influençant nos actions indépendamment de nous. Ces variables ne nous concernent pas mais sont fournies par l’environnement et les personnes qui nous entourent. Elle prend le plus souvent la forme de la réalisation d’actions pour recevoir une récompense ou éviter une punition. L’une des sources les plus répandues de ce type est :

• Récompenses matérielles – cadeaux, primes ou augmentations,
• Reconnaissance sociale – nous agissons souvent pour obtenir reconnaissance et approbation des autres, par exemple, sous la forme de louanges sur un forum,
• Pression sociale – les attentes des autres peuvent nous amener à vouloir répondre à ces attentes (parfois pour éviter des conséquences sociales négatives),
• Pénalités et sanctions – nous pouvons agir pour éviter des conséquences négatives telles que la perte d’emploi, une amende, la perte de privilèges, etc.,
• Objectifs extrinsèques – imposés par d’autres, c’est-à-dire, par exemple, résultant des exigences d’un supérieur, des attentes des clients ou des directives de l’organisation.

Qu’est-ce qui motive la motivation intrinsèque ?

La motivation intrinsèque fait référence aux facteurs et besoins individuels qui poussent une personne à agir. Un tel besoin fort venant “de l’intérieur” (cœur, âme, esprit) pousse les individus à s’engager dans des activités en raison de leurs intérêts (ils ont une source d’énergie sous la forme de passion), de leurs valeurs (ils croient en ce qu’ils font), de leurs aspirations (ils sentent qu’ils veulent réaliser “quelque chose” dans la vie) et du besoin d’auto-réalisation (d’être épanoui).

Ils savent bien que réaliser une activité apportera un sentiment de satisfaction et de joie – souvent indépendamment du résultat (ils n’attendent ni récompenses ni louanges). Les personnes ayant une forte motivation intrinsèque peuvent devenir extrêmement efficaces au travail, car un engagement élevé, une grande performance et des résultats visibles de leurs activités (surtout dans le domaine de leurs intérêts) proviennent de leurs besoins et désirs. Pourtant, pour devenir une telle personne, vous devez démontrer :

• Autodiscipline – car vous êtes responsable de vos résultats et vous vous évaluez,
• Pensée positive – essentielle pour continuer même dans les moments difficiles,
• Persévérance – faire des tentatives répétées en cas d’échec.

Motivation intrinsèque vs. extrinsèque – laquelle fonctionne mieux ?

On peut se demander lequel des processus décrits produit de meilleurs résultats au travail. Cependant, il convient de noter que les deux ne sont pas mutuellement exclusifs, car nous agissons souvent sous l’influence de facteurs ayant des sources différentes.

Pour illustrer, pensez à une situation où vous réalisez une tâche assignée par un supérieur (liée extrinsèquement au désir d’éviter une punition pour non-exécution ou de gagner une reconnaissance sociale pour une bonne performance), tout en souhaitant en même temps l’accomplir du mieux possible parce que vous savez qu’en agissant ainsi, vous allez grandir (intrinsèque résultant de notre passion ou des valeurs qui nous animent). Cependant, gardez à l’esprit que les deux types décrits ont leurs avantages et inconvénients :

• La motivation intrinsèque est très difficile à établir et à maintenir – elle nécessite une grande prise de conscience de soi (reconnaître ses valeurs, passions et objectifs), mais peut fournir d’excellents résultats (plus de satisfaction, meilleure performance),
• La motivation extrinsèque, bien que plus facile à rassembler, est souvent caractérisée par un manque de durabilité (efficacité à court terme) et peut parfois manquer de satisfaction personnelle.

Motivation intrinsèque et extrinsèque – résumé

Lorsque vous réalisez certaines activités, essayez de reconnaître les raisons pour lesquelles vous les avez entreprises – si les initiatives proviennent de votre besoin personnel (l’activité est en accord avec vos désirs), ou ne sont que le résultat d’une récompense possible, d’une pression ou d’une punition venant de l’environnement.

Bien que la motivation intrinsèque soit sans aucun doute plus difficile à établir, elle peut conduire aux plus grandes récompenses – c’est pourquoi il est si important de s’efforcer de la trouver en soi. Cela est particulièrement essentiel lorsque vous réalisez que les sources extrinsèques limitent votre liberté, et de plus, elles peuvent s’épuiser à un moment donné. Une grande prise de conscience de soi facilitera sans aucun doute notre gestion efficace des stimuli que nous recevons, en fonction du contexte et de la situation spécifiques dans lesquels nous nous trouvons.

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